동맥경화신호 #단계별증상 #협심증예방 #생활습관개선 #통곡물식단 #유산소운동 #스트레스관리 #뇌졸중방지1 동맥경화, 이 증상이면 위험! 단계별 진행 신호와 예방법 “이 정도 어지럼이나 피곤함은 그냥 나이 탓이겠지”라고 넘기기 쉬운 증상들이 사실 동맥경화의 전조일 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 동맥경화는 말 그대로 동맥 벽이 굳어지거나 좁아져서 혈액이 제대로 흐르지 못하는 상태입니다. 무심코 지나칠 수 있는 가벼운 신호조차도 놓치면, 협심증·뇌졸중 같은 치명적인 질환으로 번질 위험이 커집니다. 이번 글에서는 단계별 진행 신호부터 예방법까지, 알아두면 유용한 정보를 최대한 쉽고 구체적으로 정리해보았으니 일상 속 작은 이상 징후도 그냥 넘어가지 마세요.1단계: 종종 느껴지는 피곤함과 뻐근함처음에는 뚜렷한 통증 대신 어깨나 목 부위가 찌뿌듯해지거나, 평소보다 빨리 지치는 현상으로 시작됩니다. 대한심장학회에 따르면, 동맥 벽에 아주 작은 침착(플라크)이 생기면 혈액 순환.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
