고혈압 #커피조절 #술주의 #혈압관리 #생활습관개선 #카페인 #알코올 #건강습관 #동맥경화예방1 커피 vs 술, 고혈압 환자가 더 조심해야 할 것은? 고혈압 환자에게 카페인과 알코올은 모두 위험 요소가 될 수 있지만, 어느 쪽이 더 해로운지 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 카페인은 혈압을 일시적으로 올리고, 술은 혈관 수축을 유발해 만성적으로 혈압을 높일 수 있다는 점에서 각각 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 고혈압 환자가 커피와 술을 대할 때 어떤 차이를 두어야 하는지, 전문가 인용과 함께 구체적인 정보를 제공하니 끝까지 읽어보세요. 작은 습관 변화가 큰 결과를 가져올 수 있습니다.목차✅ 커피가 혈압에 미치는 영향✅ 술이 혈압에 미치는 영향✅ 간단 체크리스트와 주요 관리 팁1. ✅ 커피가 혈압에 미치는 영향커피에는 카페인이 들어 있어 교감신경을 자극하고, 섭취 직후 혈압과 심박수가 상승할 수 있습니다. 대한고혈압학회에 따르면, 카페인이 일시적으로 .. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
